写给高三即将毕业的你

　　心理老师：高考前，还有这些准备可以做

　　看完这封信，我的心中充满了温暖和感动。脑海中不禁浮现出自己高中三年那些充满了酸甜苦辣的美好时光。当年所有的苦痛，如今回头看都变成了甘甜。我想，作为即将步入高考考场的孩子，父母的祝福是送给他们成长最好的一份礼物了吧。

　　求学生涯苦吗？答案当然是肯定的。高中的孩子已经进入青春中后期，他们精力充沛、求知欲强，颇具“初生牛犊不怕虎”的劲头。当对自己的未来充满了憧憬和期待，学业、人际关系、自我成长等这些生命中最重要的命题，都有可能变成他们的某种压力，继而出现情绪上的巨大波动。这个时候，就格外需要父母能够读懂孩子、耐心陪伴孩子、无条件地接纳孩子，成为孩子成长路上的同伴和助力。何其有幸，越来越多的家长已经充分意识到了自己的任务和角色，开启了和孩子共同的成长之路。

　　让我们来共同看一看文章中的妈妈都有哪些特别值得点赞的育儿智慧吧：

　　首先，关心却不干涉。关心能加强和孩子间的情感连接，带给孩子安全感；不干涉则是着力于培养孩子的自主性和独立性，让孩子可以更好地做自己。文章里，妈妈的一句话特别让我动容：“有些心境需要自己体味，有些路虽然辛苦，却也要独自走上一段。”是啊，父母之爱，是这个世界上唯一以分离为目的的付出。关心却不干涉，是亲子关系最好的保鲜剂。

　　其次，调动各方资源，为孩子营造优良的成长环境和氛围。在信里，妈妈带着孩子回顾了爸爸的悉心照顾和付出；感谢了老师的辛勤教导、同学的知心陪伴；见证了好友间的真挚友情和共同成长。一个心中有爱、懂得感恩的孩子，一定是在一个充满爱的环境中成长起来的，这也必将成为孩子以后生活中最宝贵的一笔精神财富。

　　最后也是最宝贵的一点，妈妈用自己的言传身教帮孩子打开了一扇窗，帮助孩子能飞得更高更远——“胸襟打开，眼界打开，格局打开”，这已经不单是简单的祝福，更是人生智慧。妈妈说：“比起完美，我更喜欢你明晃晃的丰富和真实。”当孩子学好一身本领，放眼看世界，不断成为更好的自己，这样的生命才是丰富而鲜活的啊！

　　所以，这样一封情真意切又感人至深的信，我更愿意视之为孩子出征高考前父母的拥抱，帮助孩子卸下压力、积聚能量。那么，在冲刺高考前这最后的十几天时间里，家长和孩子还可以多做一点什么呢？

　　第一，允许自己有点小紧张。三年苦读，终于迎来大考，不论是家长还是孩子，感到紧张是再正常不过的一件事情。研究证明，保持适度的紧张，更有助于发挥出自己最好的水平。所以，当感到紧张、焦虑的情绪时，不要急着摆脱它。可以做一些感受的表达，或者按照自己的节奏做一些调整，全家共同努力营造一个宽松、稳定的迎考氛围——保持警觉而不紧绷。

　　第二，多一点睡眠和运动。高考是场力气活，需要充足的能量和体力做保障。当所有的知识学习都已接近尾声，身心状态的调整就成了考前最重要的一项工作。保持充足的休息和睡眠，不打疲劳战；每天做一些有益且适宜的体育运动，劳逸结合，把自己的身心能量调整到一个上佳的状态——感到轻盈、能量满满。

　　第三，给自己一点积极的暗示。积极的心理暗示能够提升一个人的自信心，更有利于良好水平的发挥。尝试把所有担心、消极、悲观的想法都转换成积极正向的语言。比如：我已经做好了准备、我能顺利完成考试、我相信自己的实力等等。平和积极的语言能激发潜意识的力量，对自己充满信心——顺势而为、水到渠成。

　　第四，做一点考试的准备。要能做到从容进考场，就得提前准备，不然就会临阵慌乱。制订方案要本着不放过考试当天每个细节的宗旨。大到提前去熟悉一下考场的环境，小到一件衣服、一支铅笔、一张准考证的准备，都提前安排好——做好准备、从容出发。

　　亲爱的高三学子们，高考的号角即将吹响。拼搏了这么久，你们每一个人其实都已经做好了充足的准备。只要正常发挥，结果都不会辜负你三年的汗水。愿你们带着父母的期盼、朋友的祝福、自己的笃定，心无旁骛地冲过那最后的终点线，迎接属于自己的美好未来。（张雯）

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