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聚焦睡不饱的“北漂族”:谁偷走了他们的睡眠时间?

2016-03-22 09:11 来源: 中国新闻网  

资料图

  “求得一张床安睡”,这是很多“北漂族”小小的奋斗梦想,但显然,“难以安睡”,已成了更多“北漂族”面临的一大现实难题。

  今天(21日)是世界睡眠日,国民的睡眠问题,再度引发社会关注。那么,在工作压力和生活压力尤为巨大的北京,“北漂族”的睡眠时间有多少,睡眠情况如何?

  90后编辑连月“白加黑”工作致严重失眠

  资料图:图为重庆某景区工作人员戴着“世界睡眠日”面具。杨孝勇摄

  随着人们生活节奏的加快、工作压力与生活压力的增大,睡个好觉对很多人而言,已成了一种奢望。据媒体报道,中国睡眠研究会去年发布的调查显示,中国成年人失眠的发生率高达38.2%。

  “工作压力大”、“经常熬夜加班”,已让当前的职场成了失眠问题的重灾区。近日,某移动社交平台通过分析凌晨0点至3点活跃用户相关数据所发布的《中国网民熬夜报告》显示,公关、媒体、游戏行业的人熬夜最为严重。

  北漂已经有三年、从事媒体工作的90后女孩郑丽就是一名不折不扣的“熬夜族”,作为一名女编辑,每天除了要处理成千上万个文字外,报纸排版、采写稿件也是她工作的一部分。也因此,当许多女生晚上都在敷面膜、睡“美容觉”的时候,繁重的工作常常逼着她不得不熬夜加班,这让她特别感慨。

  郑丽说,工作以来,熬夜最严重的情况出现在去年9月,当时除了要完成日常排版工作之外,她还被要求用一个月的时间策划出6个原创版面。无奈之下,她只能晚上“开夜车”加班采访,赶写稿件。

  “那些天,我晚上几乎没有时间睡觉,白天还要正常上班,最后就生病了,不仅导致失眠更加严重,更因免疫力低引发湿疹,不得不休息一个星期。”郑丽说。

  和郑丽一样,在北京某报担任编辑的东北小伙宋程也是个“失眠专业户”。虽然宋程只是报纸某个版面的责任编辑,一周也只负责一期,但由于领导要求特别严格,他常常需要重新约稿、改稿、排版,这让他有些身心疲惫。

  宋程说,如今,自己每周至少有两天要熬夜到午夜一两点,有几次更是改稿到凌晨5点,睡不好觉已成常态。

  60后“潮汐族”跨省上班每天最多只睡5小时

  资料图:3月14日,正值世界睡眠日前夕,睡眠师唐堂带领自己的学生贴上面膜,在长沙街头用人体拼成了一个巨型的“睡”字,以此呼吁市民关注睡眠健康,养成良好的作息习惯。杨华峰摄

  失眠、睡眠不足的问题,同样也存在于一些需要跨省上班的“潮汐族”身上,这些人早上坐车去北京,晚上下班回河北。

  河北燕郊就是最为人熟知的“潮汐族”聚集地。据媒体报道,位于河北省三河市区西的燕郊,与北京市通州区隔河相望,距北京市很近。北京人口大量流入燕郊,到2014年,小小的燕郊人口已达60万,人口密度是北京城的2倍。

  虽然不是生活在燕郊,目前在河北固安县生活、在北京西二环内工作的60后杨燕就是一名“潮汐族”。从杨燕家到工作单位的直线距离有70多公里,这些年,为了工作,杨燕一直早起晚睡,工作日期间,她每天最多也就睡5个小时。

  杨燕介绍,自己从家到工作单位,仅车程就需要花费近两个半小时。为了能准时上班,自己一般都得凌晨4点就起,而回家大多都比较晚,回到家自己还要干家务活,因此,自己经常要忙到十一二点才能睡觉。

  杨燕说,“我已经习惯这样的生活,不只是我,其实,每天和我同一时间从固安赶往北京上班的人也不少,大家同样睡得少。”

  辛苦背后的原因,在杨燕看来,同等工作,北京工资比河北高不少,自己之所以过着这样“早起晚睡”的生活,无非也是为了多挣点钱,补贴家用。

  工作时间长、压力大等致“北漂族”睡不饱

  据了解,成人的睡眠一般在7~8小时,随着年龄增长,人的睡眠时间会有所下降,因此学龄期孩子要保证每天9~10小时睡眠,而老人则只需6~8小时。

  但显然,“北漂族”的睡眠情况明显不乐观。去年3月,有媒体援引某职业社交网站发布的报告报道称,在北京、上海、广州、深圳四个城市中,32%的北京职场人士睡眠时间为5-6小时,低于其他城市,平均每天工作12-16小时的职场人士占到17%,为全国最高。

  那么,究竟是谁偷走了“北漂族”的睡眠时间?在许多人眼中,工作压力与生活压力大,无疑是罪魁祸首。

  在郑丽看来,正是因为工作与生活压力大的原因,自己才常常睡不着觉,也睡不好觉的。如今,郑丽每天大概只有五个多小时的睡眠时间,睡前,她一般很长一段时间都在想和工作相关的事情,甚至连做梦都受此影响。

  有专家分析,中国正处在社会转型时期,面对工作生活的压力,不少人心存焦虑,觉得“压力山大”,这些不良情绪若没有有效出口,久而久之成了“心病”,就会导致失眠、内分泌失调等问题。

  而像杨燕那样通勤时间长、每天需要早起,这也是许多过着“朝九晚五”生活的“北漂族”深感睡眠不足的原因。

  据媒体报道,由滴滴出行、无界传媒联合发布的《中国智能出行2015大数据报告》分析了全国重点城市的出行数据,其中仅在北京,通勤平均距离为19.2公里,平均时间为52分钟。北京成为“上班路最长最耗时”的城市。

  此外,在夜生活丰富的北京,过度的娱乐和应酬也导致了一些“北漂族”睡眠不足。(应受访者要求,文中部分人物为化名)


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 编辑:[ 穆好强 ]
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